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鲜奶+蔬菜+稀饭+鸡肉
总热量：469卡
食材：低脂鲜奶240cc（95卡）
空心菜100公克（24卡）
白稀饭2碗（250卡）
去皮鸡腿肉二两（100卡）
蒜仁一粒
调味料： DOP 橄榄油二匙（或特级橄榄油）、盐、黑胡椒适量、香菇酱油少许
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分 值：100分 85分 70分 55分 40分 25分 10分 0分
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